segunda-feira, 1 de novembro de 2010

Resumo de Outubro

Foi um mês bom, fiz um total de 10 treinos, sendo que 7 foram nas duas ultimas semanas, e participei de uma Corrida de 5K, sendo um total de 11 dias de exercícios.
Agora para o mês de novembro pretendo manter o mesmo nível de treinos que fiz nas duas ultimas semanas, e irei participar de 2 Corridas, a Joinville10K e a Balneário Night Run, ambas de 5K.

Resumo
10 treinos e 1 corrid 56,61 Km em 5h3min5s Pace 5min21s Vm= 11,21km/h

Circuito Das Estações Adidas – Primavera
5K em 25min13s Pace 5min3s Vm=11,9km/h


@gianfelippe Follow me

Um comentário:

  1. Olá Gian, tudo bom?
    Parabéns pelos treinos do mês de outubro e por sua primeira prova realizada em abril.
    Obrigado por estar seguindo o meu blog, e estou aqui para retribuir a gentiteza.
    Desejo muitos e muitos bons treinos e provas pra você e espero que possamos ser bons amigos aqui.
    Abraço e tudo de bom pra você.


    tutta/ubiratã-pr
    www.correndocorridas.blogspot.com
    Twitter: @tuttacferreira

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